Ich biete Psychotherapie überwiegend in Kombinationsbehandlung von Einzel- und Gruppentherapie an. Hierbei finden i. d. R. wöchentliche Gruppensitzungen à 100 Minuten und in individuell besprochener Frequenz Einzelsitzungen à 50 Minuten, i. d. R. alle 3-4 Wochen, statt. Im späteren Verlauf werden die Abstände der Einzeltherapie häufig individuell erhöht, um eine Aufrechterhaltung der Erfolge längerfristig begleiten zu können.

Da Gruppenpsychotherapie noch deutlich weniger verbreitet und bekannt ist als Einzelpsychotherapie, möchte ich im Folgenden ein paar Informationen dazu geben. 

Gruppenpsychotherapie ist die Behandlung psychischer Störungen in einer Gruppe von mehreren Patienten. Erfahrungsgemäß haben viele Personen, die noch keine Berührungspunkte mit Gruppentherapie hatten, zunächst Vorbehalte. 

Viele bezweifeln, dass eine Gruppe hilfreich bei den eigenen Schwierigkeiten sein kann oder sorgen sich, sich nicht in der Gruppe öffnen zu können oder dass Inhalte nach Außen getragen werden könnten. Befürchtungen sind häufig auch, Therapiezeit zu "verschwenden" und von den Themen der anderen nichts für sich mitnehmen zu können oder auch die Probleme der anderen mit nach Hause zu nehmen und sich noch belasteter zu fühlen als vorher. 

In aller Regel lösen sich diese Zweifel und Befürchtungen relativ schnell auf. Als Grundlage dafür gilt, zusätzlich zu meiner gesetzlichen Schweigepflicht, bei allen Gruppenangeboten der Grundsatz der Verschwiegenheit außerhalb der Gruppe für alle Teilnehmer. Viele Menschen erleben zudem, dass sich Scham- und Schuldgefühle verringern, wenn sie erfahren, mit ihren Herausforderungen nicht allein zu sein. Viele Teilnehmer berichten - entgegen ihrer vorherigen Erwartungen - sehr von der Gruppentherapie zu profitieren, gerne zur Gruppe zu kommen und bei einer möglicherweise erneuten Psychotherapie in der Zukunft die Kombinationsbehandlung einer reinen Einzeltherapie vorzuziehen. Das passt zu der aktuellen Studienlage, die zeigt, dass Gruppentherapie bei den meisten Erkrankungen genauso wirksam ist wie eine Einzeltherapie. Durch die Kombination von beidem können so auch die Vorteile beider Settings genutzt werden.

Die Gruppen, die ich anbiete, sind i. d. R. nicht auf einzelne Diagnosen beschränkt, sodass Personen mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen gemeinsam an Ihren individuellen Therapiezielen arbeiten. Häufig liegen unterschiedlichen psychischen Erkrankungen jedoch auch ähnliche Schwierigkeiten zugrunde wie der Umgang mit Emotionen oder Verbesserungsmöglichkeiten der sozialen Kompetenzen, an denen gut gemeinsam gearbeitet werden kann. Die Gruppen, die ich anbiete, sind jedoch größtenteils anliegenbasiert, was bedeutet, dass jedes Gruppenmitglied eigene Anliegen zur Bearbeitung einbringt. Dies macht die Sitzungen sehr vielfältig. Je nach Thema können Wissensvermittlung, angeleitete Übungen, Arbeit in der Großgruppe, Kleingruppenarbeit oder individuelle Reflexionsaufgaben Teil der Sitzungen sein.